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一个网站喵查铺子（catpuzi.com）全搞定~
A、正确
B、错误
喵查答案：正确
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A、
如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作。
B、
当运动结束后，用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动，是十分有必要的。
C、
在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。
D、
做伸展运动时要掌握好强度，身体的相关肌肉感觉到有紧绷感，同时没有疼痛感，这个程度就刚刚好。
喵查答案：
如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作。
当运动结束后，用2……继续阅读 »
A、
高血压
B、
晕倒、中风
C、
心脏病
D、
加快身体的老化
喵查答案：
高血压
晕倒、中风
心脏病
加快身体的老化
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A、
肌肉疼痛、水泡、浑身疼痛
B、
感冒、流感、失望
C、
家庭约束、工作限制
D、
假期及缺乏动力
喵查答案：
肌肉疼痛、水泡、浑身疼痛
感冒、流感、失望
家庭约束、工作限制
假期及缺乏动力
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A、
以运动加速新陈代谢
B、
改善饮食习惯
C、
两周之内就可以完成
D、坚持不懈
喵查答案：
以运动加速新陈代谢
改善饮食习惯
坚持不懈
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A、马上称称体重，并将其记录下来
B、2个月后，你可以每周就称一次体重
C、
密切注意衣服的合身程度
D、每天称3次体重
喵查答案：马上称称体重，并将其记录下来
2个月后，你可以每周就称一次体重
密切注意衣服的合身程度
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A、
用同一体重秤
B、
每周只称一次体重，在每周同一天的大约同一时刻称
(周一早上称体重比较好，因为这可以防止你在周末暴饮暴食)
C、
穿同一件衣服
D、
穿不同的鞋子
喵查答案：
用同一体重秤
每周只称一次体重，在每周同一天的大约同一时刻称
(周一早上称体重比较好，因为这可以防止你在周末暴饮暴食)
穿同一件衣服
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A、
水重
B、
脂肪重
C、
瘦形体重
D、穿衣体重
喵查答案：
水重
脂肪重
瘦形体重
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A、
功能健康 ——是指安全有效地进行常规运动和锻炼的能力。
B、
心血管健康 ——是指心脏、肺和动脉将氧输送给运动中的肌肉的能力(氧通过血液输送)，以及肌肉在特定时间利用氧进行有氧运动的能力。
C、
肌肉健康 ——是指肌肉强度、肌肉力量以及肌肉耐力。
D、骨骼健康——运动相关骨骼具有良好的稳固性。
喵查答案：
功能健康 ——是指安全有效地进行常规运动……继续阅读 »
A、
血管会扩张，血流量加大，心脏搏动更加有力
B、
血液温度升高，工作的肌肉中的氧气更充足
C、
增加了关节柔韧性
D、
分泌出更多的激素来产生更多的能量
E、
增加了关节柔韧性
喵查答案：
血管会扩张，血流量加大，心脏搏动更加有力
血液温度升高，工作的肌肉中的氧气更充足
增加了关节柔韧性
分泌出更多的激素来产生更多的能量
增加了关节柔韧性
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A、
健康合理的体重
B、
良好的情感沟通
C、
良好的健康状况
D、
良好的自我感觉
喵查答案：
健康合理的体重
良好的情感沟通
良好的健康状况
良好的自我感觉
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A、做伸展运动时要掌握好强度，身体的相关肌肉感觉到有紧绷感，同时没有疼痛感
B、
在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸
C、
针对身体各个部分肌肉的伸展运动种类越多越好
D、
保持姿势停顿10秒，中间休息10秒，如果条件允许，每个伸展动作重复2～3次能达到最佳效果。如果没有充足的时间，那么完成每个伸展动作的过程中，可以选择保持动作20秒的方式。
喵查答……继续阅读 »
A、
遵循“缓慢而稳妥地赢得胜利”的原则
B、
速成的节食法
C、
超量锻炼原则
D、自我冥想法
E、控制饮食法
喵查答案：
遵循“缓慢而稳妥地赢得胜利”的原则
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A、
改善饮食习惯
B、
运动加速新陈代谢
C、
两周内看到在二三十年里形成的体重有惊人的减肥成效
D、
要花些时间肯定一下自己的进步，表扬自己的“坚持不解”
喵查答案：
两周内看到在二三十年里形成的体重有惊人的减肥成效
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A、
多喝水
B、
思维方式的变化
C、
尽可能的减少饮食
D、
增加有氧运动训练和力量训练
喵查答案：
思维方式的变化
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