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如果在一周内数天都进行高强度的锻炼,要注意是否有过度锻炼的症状,其中包括无力,疲倦,食欲下降,不适,睡眠质量欠佳,肌肉酸痛和心率及血压的上升或下降。你可能处于过度锻炼的状态,仔细观察你的身体反应并在需要的时候好好休息。

中国大学MOOC答案 数据帝 2024-04-10 扫描二维码

A、正确
B、错误
喵查答案:正确

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