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为了尽量减少受伤,应遵循2小时疼痛规则。如果你锻炼后引起的疼痛跟以往持续时间相比超过2个小时,你可能已经超负荷了,因此,在下次运动时就需要减少锻炼的强度或者总量。

中国大学MOOC答案 数据帝 2024-04-10 扫描二维码

A、正确
B、错误
喵查答案:正确

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