第一章单元测试
1、【单选题】健身俱乐部起源于()A. 印度
B. 日韩
C. 澳洲
D. 欧美
喵查答案：欧美
1、【单选题】健身俱乐部起源于()A. 印度
B. 日韩
C. 澳洲
D. 欧美
喵查答案：欧美
2、【单选题】我国国务院在于()颁布了《全民健身计划纲要》A. 1990
B. 1993
C. 1995
D. 1997
喵查答案：1995
2、【单选题】我国国务院在于()颁布了《全民健身计划纲要》A. 1990
B. 1993
C. 1995
D. 1997
喵查答案：1995
3、【判断题】健身形式分为有氧运动和无氧运动A. 对
B. 错
喵查答案：对
3、【判断题】健身形式分为有氧运动和无氧运动A. 对
B. 错
喵查答案：对
4、【单选题】健身的注意事项没有()A. 热身
B. 朋友陪同
C. 方法
D. 环境
喵查答案：朋友陪同
4、【单选题】健身的注意事项没有()A. 热身
B. 朋友陪同
C. 方法
D. 环境
喵查答案：朋友陪同
5、【判断题】健身是一项通过徒手或各种器械,运用随便的动作和方法进行锻炼A. 对
B. 错
喵查答案：错
5、【判断题】健身是一项通过徒手或各种器械,运用随便的动作和方法进行锻炼A. 对
B. 错
喵查答案：错
6、【判断题】无氧运动指人体在氧气充分供应下的一种体育方式A. 对
B. 错
喵查答案：错
6、【判断题】无氧运动指人体在氧气充分供应下的一种体育方式A. 对
B. 错
喵查答案：错
7、【单选题】健身的范围很()A. 广阔
B. 狭窄
C. 只能徒手
D. 只能器械
喵查答案：广阔
7、【单选题】健身的范围很()A. 广阔
B. 狭窄
C. 只能徒手
D. 只能器械
喵查答案：广阔
8、【判断题】健身可以达到舒缓心情、促进睡眠、控制体重、但不能防病治病。A. 对
B. 错
喵查答案：错
8、【判断题】健身可以达到舒缓心情、促进睡眠、控制体重、但不能防病治病。A. 对
B. 错
喵查答案：错
9、【判断题】有氧运动时间比较长,一般在30分钟左右。A. 对
B. 错
喵查答案：对
9、【判断题】有氧运动时间比较长,一般在30分钟左右。A. 对
B. 错
喵查答案：对
10、【单选题】()关于健身的配套政策逐渐走向成熟A. 1994-1995
B. 1996-1997
C. 1998-1999
D. 1999-2000
喵查答案：1998-1999
10、【单选题】()关于健身的配套政策逐渐走向成熟A. 1994-1995
B. 1996-1997
C. 1998-1999
D. 1999-2000
喵查答案：1998-1999
第二章单元测试
1、【判断题】所有力量训练只会增长肌肉围度。A. 对
B. 错
喵查答案：错
2、【单选题】下列 哪些食品属于高热量饮食?A. 清蒸鱼
B. 炸薯条
C. 蔬菜沙拉
D. 无油煎蛋
喵查答案：炸薯条
3、【多选题】能够给人体提供热量的营养元素有哪些?A. 碳水化合物
B. 蛋白质
C. 脂肪
D. 水
喵查答案：碳水化合物蛋白质脂肪
4、【多选题】下列食品中属于低G I的是?A. 大麦粒面包
B. 黑米
C. 薯片
D. 土豆粉
喵查答案：大麦粒面包黑米土豆粉
5、【判断题】在减脂过程中,只要严格控制热量,即使不运动,都会有很健康的体魄。A. 对
B. 错
喵查答案：错
6、【判断题】减脂只需要做有氧练习,就可以增加基础代谢率,不需要进行力量训练。A. 对
B. 错
喵查答案：错
7、【单选题】下列哪些食品蛋白质含量较高?A. 三文鱼
B. 面包
C. 土豆
D. 猕猴桃
喵查答案：三文鱼
8、【单选题】下列哪些运动属于有氧运动?A. 冲刺跑
B. 中长跑
C. 力量举
D. 散步
喵查答案：中长跑
9、【判断题】提高基础代谢率是增加运动能耗的一个重要指标。A. 对
B. 错
喵查答案：对
10、【单选题】请用“卡氏公式”计算一名30岁青年的适宜心率区间?A. 190——180次/分
B. 170——160次/分
C. 140——130次/分
D. 120——90次/分
喵查答案：140——130次/分
第三章单元测试
1、【判断题】想达到挺拔的效果,就要增强胸上部的厚度的练习。A. 对
B. 错
喵查答案：对
2、【单选题】哪些动作是练习胸部肌肉的?A. 哑铃推肩
B. 俯身划船
C. 仰卧飞鸟
D. 杠铃弯举
喵查答案：仰卧飞鸟
3、【判断题】男士如果想要拥有方形的胸肌,就需要强化胸下部肌肉的饱满度,增强轮廓感。A. 对
B. 错
喵查答案：对
4、【判断题】胸部形态只需要进行胸中部肌肉练习就能很有效果。A. 对
B. 错
喵查答案：错
喵查
查看更多答案
