【单选题】提倡学习并经常练习深度的肌肉放松技术来缓解日常学习、生活中的压力，以下哪种方法更适合在考场上调整焦虑的情绪？（）

题目：【单选题】提倡学习并经常练习深度的肌肉放松技术来缓解日常学习、生活中的压力，以下哪种方法更适合在考场上调整焦虑的情绪？（）

A、腹式呼吸法
B、自律神经训练法
C、渐进式放松训练
D、正念减压训练